LasT UpDate Of tHe Month

alhamdulillah

hidup & sihat lg nonem tuk update status blog bg bulan Januari nie.

nonem cuma nk wat summary kit la ape yg berlaku pd bulan nie....

1) nonem rase bestla sbb dpt turun berat badan sebyk 3kg dlm bulan nie...hehehee :) nie sume hasil diet yg nonem wat bersungguh2 & atas eBook dr Kevin Zahri..

2) dpt bonus & tunggakan gaji bulan nie hehhee :P  **habiskan tuk beli hp

3) dpt rebat RM200 dr SKMM,jd nonem beli hp yg di idam2kan (samsung SIII mini) bestlah..

4) nonem da tak bela kucing da..tp masih suka & sayang kucing***hajat nk bela lg tp en.suami tak bagi

5) bersyukur krn masih lg bekerja membantu en.suami dlm urusan kewangan rumah tangga :)

6) JJCM dgn en.suami ke cameron highland  

emmm...pe lg ek

tu jela dulu ok...bulan depan kte sambung lg

semasa di cameron highland 27/01/2013

bubye

nK upadte LAA nih

salam,

hai hai hai lama xupdate blog nih...brp mgu ek??....emm...xyah pikirlah.

status: diri

- masih lg berdiet
- rindu rasa cm nk bela kucing semula
- mgu nie balik tepeng rumah mertua
- cheat day ari sabtu nih dgn en.suami kat tepeng (taiping yg kaya dgn makanan.murah murah heheehe)
- tgh menabung tuk beli hp baru **dlm ati nk samsung galaxy s3 mini :)
- ari ni pose sunat...sesambil tu leh kempiskan perut nih

ape lg ek nk update...xda ape lah nk cite...ok

bubye :)

DIET nonem

salam sejahtera...hai hai hai

ari nie nk update status setelah lepas 1mgu da nonem DIET..alhamdulillah..rasa ringan je badan nie setelah berDIET nie :)

DIET yg nonem buat nie bukan ikut suke ati...TAK BOLEH buat suke ati je tau bahaya kesihatan badan, dari kite nk buat diet yg sihat jd diet yg xsihat lak..Nonem ada wat ulangkaji dari ebooks KavinZahari, dr ienternet,web2 & blog2 yg lain semua ttg diet yg sihat..walaupon lmbt kurus tp sihat tubuh badan xpe*** bio lmbt asal selamat,slow n stedy :)

disini nonem ada letakkan beberapa keping gambar utk tatapan insan yg nk berdiet...nonem pon ikut gak ape yg digambarkan ni..Jom diet! :)

yg ni nonem xamalkan sgt laa..yg ni ala2 diet bg peminum SD II

bg 2 gambar di atas, nonem wat selang ari tp ikut badan seseorg la cmne

 skrg nonem ada wat buku bg apa yg nonem mkn time diet ni, dlm 1buln g timbang kalu xda ape2 perubahan nonem bole semak lik buku diet yg nonem wat

yg nie lak nonem ambik 1 bulan 1 kali jee tu pon time gaji :)**

bg 2 piramid di atas mmg nonem amalkan time diet nie

jangan lupe tuk bersenam tau..skrg nonem amalkan senaman kardio je kat rumah**spt dlm ebooks KavinZahari..nonem wat yg ringkas2 je sebelum tdo & bangun tdo,senaman kempiskan di bhgn perut & paha,caranye...spt dlm gambar di bawah

memula wat senaman nie perut & kaki mmg sakit cam sengal2 gitu tp 3 ari wat da xsakit daa & nonem teruskan smpai skrg :) selamat mencuba yea

emmm nk bgtau ape lg ek..

nti nonem bgtau info2 terkini bab DIET SIHAT ni lg ok :)

bubye :)

nk cite

ari ni da msuk 6 ari da nonem diet..smlm 1 kota merah melaka da nonem round hehehee penat sakit kaki berjln..sesambil tu leh bakar metabolisme..ari ni window shoping kat tesco lak, ada la dlm 2jam kat tesco tu dgn en.suami..ntah ape la yg kami suamistri wat kan hehehe :-) saje tgok2 brg ape yg ada kat situ,...en.suami lak duk ajak makan yg sodap2 pastu aduhh sabo jela ehh tahan jela..caiyok3 nonem, akhirnye kami suamistri makan buah je.nasib baik en.suami fhm..hmm nk cite pe lg ek...xpela ln kali smbung cite ek nk tgok juara lagu nih bubye

DIET

hai :)

saje nk share cite..

skrg da masuk hari ke-4 da nonem diet,seksa nk tahan makan,terketar2 jejari yg gomuk nie tau huhuhu :( tp nk menguruskan body yg chumel nie :P kne la pantang mkn...jd mkn jela pe yg patut..kesian..eh eh eh xleh kesian2 nti cmne nk kurus?nk cantik?nk pakai bju lawa2?..hmm..bile pikir lik pe motif nonem nk kurus?

mari kte sama2 bg pendapat>>

nonem nk kurus sbb en.suami je :) utk ditatap suami hehehe :P dpn en.suami nti leh la pakai bju lawa2,seksi2..

emm..nti smbg ln la bio tergantung dulu bab nie yea..bubye :)

**** nie gambo skrg lum diet :) chumelkan???

blog pertama NONEM

welcome :)

ini blog pertamaku in 2013