DIET nonem

salam sejahtera...hai hai hai

ari nie nk update status setelah lepas 1mgu da nonem DIET..alhamdulillah..rasa ringan je badan nie setelah berDIET nie :)

DIET yg nonem buat nie bukan ikut suke ati...TAK BOLEH buat suke ati je tau bahaya kesihatan badan, dari kite nk buat diet yg sihat jd diet yg xsihat lak..Nonem ada wat ulangkaji dari ebooks KavinZahari, dr ienternet,web2 & blog2 yg lain semua ttg diet yg sihat..walaupon lmbt kurus tp sihat tubuh badan xpe*** bio lmbt asal selamat,slow n stedy :)

disini nonem ada letakkan beberapa keping gambar utk tatapan insan yg nk berdiet...nonem pon ikut gak ape yg digambarkan ni..Jom diet! :)

yg ni nonem xamalkan sgt laa..yg ni ala2 diet bg peminum SD II

bg 2 gambar di atas, nonem wat selang ari tp ikut badan seseorg la cmne

 skrg nonem ada wat buku bg apa yg nonem mkn time diet ni, dlm 1buln g timbang kalu xda ape2 perubahan nonem bole semak lik buku diet yg nonem wat

yg nie lak nonem ambik 1 bulan 1 kali jee tu pon time gaji :)**

bg 2 piramid di atas mmg nonem amalkan time diet nie

jangan lupe tuk bersenam tau..skrg nonem amalkan senaman kardio je kat rumah**spt dlm ebooks KavinZahari..nonem wat yg ringkas2 je sebelum tdo & bangun tdo,senaman kempiskan di bhgn perut & paha,caranye...spt dlm gambar di bawah

memula wat senaman nie perut & kaki mmg sakit cam sengal2 gitu tp 3 ari wat da xsakit daa & nonem teruskan smpai skrg :) selamat mencuba yea

emmm nk bgtau ape lg ek..

nti nonem bgtau info2 terkini bab DIET SIHAT ni lg ok :)

bubye :)